ピラティスが子宝に良いとされているのは、ピラティスが身体の歪みの調整や普段使わない筋肉を動かして筋力の衰えを防いでくれる為です。

身体が歪んでいると、当然姿勢も悪くなり内臓の働きにも影響してきますね。

また、筋力の衰えは体温の低下を招き、冷えの原因になります。

子宝に恵まれる為には身体を冷やさない事が大切ですので、運動不足で筋力の衰えを感じている方には、ピラティスがとても有効になるのです。

ピラティスは動きもゆっくりで、身体への負荷も比較的小さいので、体力がない方にも適しています

ヨガとも似ていますが、ヨガは呼吸や瞑想といった内面的な事が主になりますが、ピラティスは筋肉を動かしたり歪みを矯正したりと、外面的な動きが主になります。

ピラティスとヨガで迷うかもしれませんが、どちらもストレス解消になり自律神経を整えてホルモンバランスを調節する事が出来ます

そんな時は難しく考えないで、自分に合った方を選ぶと良いでしょう。

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