子宝に恵まれるには運動すればいいのかというと、運動しないよりは運動した方が良い事は確かです。

運動と子宝には、何の関係もないように思われるかもしれませんね。

けれど、運動を全くしないで生活していると、身体も不健康になってしまいます。

運動不足は肥満の原因にもなりますし、女性ホルモンの分泌も悪くなりますね。

全身の血液の循環も鈍くなり、特に下半身の冷えも心配です。

何より、適度な運動を行なう事で、ストレス解消の役割もしてくれます

子宝に恵まれる為には、排卵日を狙ってのタイミング等、具体的な方法もありますが、その他にも妊娠に適した身体作りをしておく事が大切なのです。

これは妻だけではなく、良質な精子を作る為に夫にも言える事ですね。

ただ、運動が必要だからと言って、激しい運動をする必要はありません。

軽いウォーキング程度で充分です。

もし妊娠していた場合、特に妊娠初期はとても大切な時期ですので、激しい運動をしてもしもの事があっては大変です。

体調をみながら、適度な運動を心掛けるようにしましょう。

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